MENGENDALIKAN DIRI

Mengendalikan diri adalah dimana kita sebagai manusia untuk dapat menahan diri dari suatu hal atau sadar akan sesuatu yang akan menyebabkan berlebihan .Kesadaran adaran adalah kondisi dasar dari pengendalian diri dan kesehatan jiwa untuk mencapai kehidupan bahagia. Mengendalikan diri di butuhkan oleh semua orang. Dalam keadaan tertentu kita terkadang sulit untuk mengedalikan diri kita sendiri dimana banyak hal-hal yang dapat membuat kita ingin akan amarah dan berontak.Semua itu timbul karena emosi yaitu dimana perasaan kita yang timbul secara alamiah.

Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri kita dan mengendalikan dorongan hati,motivasi,semangat,dan kecakapan sosial.Menurut penelitian terbaru yang telah diamati dalam jurnal of experimental social psychology, perasaan amarah sebenarnya dikarenkan adanya pikiran itu terus berkelanjutan, sehingga tak bisa mengontrol diri sendiri.

Tiga langkah yang dapat dicoba untuk mengendalikan diri :

a)      Kembali melihat   situasi

b)      Analisis masalah nya

c)      Selesai kan masalah

Cara mengendalikan diri sendiri antara lain :

a)      Mengendalikan diri  kita sendiri dan mengindentifikasi apa sesungguhnya yang  kita rasakan.

b)      Memahami dampak dari emosi yang timbul dari diri kita.

c)      Tenangkan dan buang emosi negatif yang timbul dan berpikirlah secara netral atau dingin.

d)      Berpikirlah dari sudut orang yang terkena dampak dari emosi dan ego kita.

Dengan seperti itu kita dapat mengendalikan diri kita sendiri.